Witam zainwestowałem w suplementy i kupiłem AAKG mega hardcore, TREC CM3 1250, carbo pur. I teraz pytanie jak to brać? Dni treningowe AAKG: przed siłownią i po siłowni CM3: rano, przed siłownią i po siłowni Carbo: przed siłownią i po siłowni Dni nie treningowe AAKG: rano na czczo i przed snem CM3: rano na czczo, przed kolacją Carbo: ?? Dobrze to [...]
Siema mam pytanie jak zejść bezpiecznie z cyklu jem co 4 dni TESTOJECT 400 1ML EXCEL-PHARMA EQUIJECT 250 1ML EXCEL-PHARMA 11 tygodni ale muszę przerwać szykuje się do operacji kupiłem coś takiego Clostilbegyt 50mg tabletka i Ovigil 5000 1u czy to wszystko co jest mi potrzebne żeby bezpiecznie zejść z cyklu czy jeszcze coś mi potrzeba ? jestem [...]
Cwicze juz okolo 1 roku, robiłem hst 2x, i miedzy nimi zwykly trenning czyli klata-tric, plecy-bic, barki-nogi. zaczynałem majac 30cm w lapie i 68kg. od jakegos czasu bic przestal mi rosnac i mam 35,5-36, i jest nieproporcjonalny do reszty. jak go powiększyc jaki trening byslcie polecili na bica??
CREATINE CAPS JAK TO BRAC JEST TEGO 240 KAPS - 700 mg ma oznaczenie HB909 APRODUCENTEM JEST HOLLAND&BARRETT RETAIL LIMITED. CZYTALEM POSTY INNYCH ALE TEGO PRODUCENTA NIE ZNALAZLEM. jAK TO BRAC I NAJLEPIEJ Z CZYM ( JAKIMI INNYMI PRODUKTAMI ). MAM AMIAR DOPIERO ZACZAC TO BRAC - NIE BRALEM KREATYNY WCZESNIEJ. Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI I [...]
Witam mam takie pytanko.mój staz to 2 lata na siłce rok miałem w piwnicy i rok uczęszcam już do prof... siłki. Rok temu zrobiłem sobie przerwe ok miesiąc w czerwcu bu mięsnie odpoczeły. W tym roku planuje ok 2 tyg zrobic nie wiem czy to dobrze a i jeszce czy przez 3 miesiace bebe trenował mniejszymi ezarmai ti na wrzesin bebe miec ostrą forme na [...]
Witam. Na składzie mam jabczan kreatyny i tauryne od olimpa w kapsułkach i bcaa xxl w proszku. Trenowałem około 2 miesięcy w domu i drugi miesiąc chodzę na siłownie. Jest to mój pierwszy cykl z odżywkami dlatego nie wiem jak je dawkować w dni treningowe i nie treningowe. Chciał bym przybrać troszkę masy mięśniowej. Ewentualnie czy dokupić do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17lat - 180cm wzrostu i waze 73kilogramy. No i mam taki problem, gdyz chce schudnac na brzuchu domowymi sposobami (nie posiadam zadnego sprzetu). Zalezy mi na szybkich efektach, bardzo prosze was o pomoc.
siema. mam pytanie. mam 30 strzałów teścia E i 30 strzałów deki na 3 miesiące cyklu plus odbloki HCG clomid i tamoxifen rozpisane na 4 tygodnie po cyklu. czy to nie za dużo sterków i czy sie na pewno odblokuje. jeszcze jedno czy musze brać mete podczas tego cyklu czy zastrzyki wystarczą? dzięki z góry
Witajcie, ćwiczę około 4 miesięcy, pierwsze 2-3 miesiące było super, przyrosty mnie zadowalały, jednak ostatnio już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu [...]
Witaj Chcialem kupic od ciebie bialko dostalem od ciebie meila z informacjami o tym wlasnie bialku odpisalem do ciebie z pytaniem jak dokonac zakupu i neidostalem odppowiedzi i teraz niewiem jak dokonac zakupu tzn czy pieniadze wplacac na konto(a jak tak to jakie) czy wysylka za pobraniem mam nadzieje ze moj post pomoze tez innym w kupnie tego [...]
mam zamiar zakupić Carbo 3kg Hi-tec, białko Trec WPC 1,5kg oraz 250g kteatyny Trec razem z 1kg dextrozy(gratis do kretki). Prośba do was to jak mam to połączyć razem?? A i czy nie zastąpić WPC jakimś izolatem lub jakimś innym białkiem. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
mam pytanie, jak przyrządzić te piersi z kurczaka ??? sorry ale jestem kiepskim kucharzem.... tak na marginesie mam jeszcze pytanie czy filety z kurczaka to jest to samo co piersi czy to cos innego????
Siemka...mam do was ogromna prosbe czy moglby mi ktos napisac diete zebym mogl nareszcie przytyc??...mam 17 lat, waze 55kg i mam 175 cm czyli jednym slowem masakra....jem tyle ze ojej(co tylko zobacze jadalnego to jem) i nic nie tyje:/ wiele dziewczyn pewnie mi w tym momencie zazdrosci, ja niestety nie mam sie z czego cieszyc :(....chcialbym [...]
Czy można zorganizować sobie własny trening siłowy nie na siłowni. Mieszkam dosyć daleko od najblizszej słowni, a chciałbym osiągnąć jakieś efekty w treningu. Myślałem o zakupie sztangi, ale to chyba nie wystarczy. Kasy brak, siłownia daleko, a chęci WIELKIE. Poradzcie coś!
Witam.Jestem poczatkujacy,robie wlasnie ATC. Mam takiego Gain Fast'a . Napiszcie mi , ile mam tego jesc , z czym najlepjej , czy przed trenigiem , czy po treningu , ile razy dziennie i czy w dni nie treningowe tez mam to konsumowac ? Pozdrawiam
trenuje juz 1,5 roku, w kablu jest 40 cm ale za nic nie moge tego rozmiaru powiekszyc. Stosowalem rozne techniki,dokladnosc,co 2-tygodniowe zmiany cwiczen, treningi superciezkie, superserie i nic, od pol roku stoje na 40...macie jeszcze jakies propozycje?
Witam, mam 18 lat, 71kg wagi, 180cm wzrostu. Moim celem jest masa, zakupiłem w tym celu: Mutant mass(biore wg. braków w diecie) monohydrat kreatyny(to mój drugi cykl) Nitrobolon II(konczy sie) Jak to wszystko brać? Co było by warto dokupić? trenuje 4 razy w tygodniu. Jestem średnio zadowolony z nitrobolonu, może warto było by wziąść inną odżywke o [...]
[...] ? Znalazlem taki http://mojprofil.eu/blogs/linuxblog/index.php?pst_id=100008 - samouczek...Jednak cos nie dziala.. http://mojprofil.eu/blogs/linuxblog/index.php?pst_id=100008 Aha i znalazłem jeszcze jeden ciekawy samouczek. http://mojprofil.eu/blogs/linuxblog/index.php?pst_id=100010 - JAK ODPALIC PLIK EXE na LINUXIE Wystarczy zainstalowac wine :D
http://www.julielinker.com/wp-content/uploads/cristiano_ronaldo.jpg I teraz moje pytanie: jak osiągnąć taką sylwetkę jak C.Ron???? Słyszałem, że trening FBW ale jaka dieta??? Low Carb byłaby dobra??? I jeszcze jedno [ytanie ile czasu to może zająć jak mam 18 lat 68 kg 180 cm??? Ćwiczę rok ale bez diety, choć nie powiem bo efekty widać... Teraz [...]
